1、母乳喂养

母乳中含有丰富的抗体,可以提高宝宝的免疫力。最初几天的黄黄的液体,也叫“初乳”,含有的抗体更加丰富,是非常有益宝宝的,一定要给宝宝吃。当然7天之内喂的据说都是有抗体的。最好的奶还是在10天之内的奶。

总有妈妈后台给我留言,说自己母乳没营养,要加奶粉。根本没有这回事,任何情况下(除了生病等特殊情况),母乳都是最好的。

母乳为什么会没有营养?很有可能你家娃吃了前奶,后奶没吃上,在你自我感觉良好以为娃吃饱的时候后奶还没机会吃上这顿饭就结束了。

之前也说过美国儿科协会建议母乳喂养至少一年,如果因为种种原因无法实现,那至少保证六个月,以保证宝宝可以从母亲那得到足够的抗体。本丫在8个月的时候断奶便大病一场,如果当时吃够一年可能就会好转?谁知道呢……

2、多吃水果蔬菜,均衡营养

美国建议通过营养膳食来增强宝宝的抵抗力。其中,要额外注意补充胡萝卜、青豆、草莓、橘子等这些富含VC的水果蔬菜。如果宝宝还在吃母乳的话,请妈妈补充相对应的食物。

美国建议对于1岁以后的宝宝一天需要有5份水果蔬菜(1份相当于2汤勺)。好吧,前两天刚发过英国营养指南。

3、睡饱睡好

长期睡眠缺乏的宝宝容易造成抵抗力差。一般而言,新生儿需要18小时左右的睡眠,1岁左右的宝宝总共需要12~13小时睡眠,学龄前儿童需要10小时睡眠。

需要额外注意的是,对于3岁之前的宝宝,晚上不要超过8点入睡,儿医个人建议3岁以后也尽量可以在8点左右入睡。

所以夜猫子们,不仅要在怀孕的时候要早睡,孩子出生后也要早睡,不要培养出小夜猫子。不然长不高别找我。

4、多锻炼

对于1岁以内的宝宝,其实所谓的“锻炼”也就是出生后醒着多趴,平时创造条件让宝宝多动,少抱。如果有条件,每天可以带宝宝出门去公园呼吸一下新鲜空气,晒晒太阳。

呵护丫:再申明下,早上十点前和下午四点后的时候晒比较好,因为这时候太阳没有这么热烈~

只是需要注意的是,在流行病高发期,不要去人多密闭空间。当然医院也不是什么好地方,有时候简直就是各大疾病的收容所。这里特别提一句,早产宝宝回家后没过预产期建议静养,不要带出门。

5、卫生习惯要良好

洗手、洗手、洗手!这个是最重要的全家卫生习惯,大部分的病毒都是通过接触传染的。接触宝宝之前大人要记得洗手。当宝宝大了,活动多了,平时也要记得给宝宝洗手,特别是每餐前便后、出门回家、接触过宠物等。

特别要提醒一下,大人打喷嚏要注意避人,打完喷嚏一定要记得洗手再接触宝宝。关键不是限制宝宝这个那个都不能碰,而是应该注意全家卫生习惯。

6、谨慎使用抗生素

抗生素只对细菌引起的疾病有效,对于病毒引起的疾病是没有效果的,而大部分婴幼儿疾病都是由于病毒引起的。因此如果是病毒引起的病症,就不要挂水了,没大用。

咱家的妹子们大部分都有这个挂水不好的意识了,因此很多时候当下次医生开抗生素时,请记得问一句,“是细菌还是病毒引起的,是否真的有必要?”

不要在医生开了挂水以后跑后台来问医生开挂水了我不想挂怎么办,勇敢点直接问医生。

7、定期接种疫苗

疫苗是帮助宝宝建立免疫防线很重要的手段,定期接种很有必要。

之前总有很多妈妈询问疫苗接种的问题,因为出了大事件,其实真的很害怕的话,一类疫苗一定要打,这是基础性疫苗。其它的,其实妹子们可以咨询当地预防站疫苗的来源和通道进行适当的甄别。

在美国,儿医说宝宝出生后的免疫系统是不完善的,他们通过接触病毒生病来强壮自己的免疫系统。因此如果发烧生病不见得是坏事,心大点有时候并不坏。

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